百度知道 > 娱乐休闲 要看你自己怎么控制了,我最近在喝,将普洱与少量荷叶泡在一起,午饭一个小时后开始喝,第一杯较浓,然后下午接着泡,喝三杯左右,大概1000ml,非常刮油,晚上会感觉很饿,但是一定要控制食欲,要不然起不到减肥的效果.一定不要饭前喝,会越喝越饿~普洱没喝过,荷叶茶喝过,不过喝的是人家配好的,有效果的,但要坚持喝呀,我喝了一个月瘦了8J多,但是那种单单只泡荷叶的茶没喝过(~~") 这样饮用普洱茶就可以减肥可以减肥,不一定要荷叶啊.用普洱茶减肥,每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够,保持一天喝1.5升.可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月: 早餐:1.起床后,用约6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用;2.正常早餐.以50cc沸水浸泡原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用. 口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟. 午餐:1.大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝;2.午饭正常食量;3.饭后半小时,以50cc沸水浸泡原茶1分钟,饮用;口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟. 晚餐:1.与平时饭量一致;2.饭后半小时,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟,饮用;3.晚间可以300cc沸水冲泡. 注意事项:1.一日三餐要定量、准时,禁用宵夜.2.喝普洱茶后会较快感到饥饿,切勿因此增加食量,饥饿时可喝普洱茶.3.普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,调剂口味,美容养颜,还可加哈蜜瓜等水果,饮来别有风味.4.坚持适量运动. 请问荷叶普洱 减肥效果怎么样?应该怎么喝才能有最好的效果?列举实例说到减肥方法,运动减肥最健康!不过运动减肥不能马上见效,必须持之以恒,走一小时的路或台大运动场慢跑十二圈(半小时) 才能把它烧完,这是运动减肥的难处.同时运动后胃口大开,输入的食物热量一不小心就会超过辛苦运动时烧掉的热量,因此,很多人运动后体重不减反增. 运动减肥还必须配合节食,才能有效燃烧体内多馀的脂肪,减肥也才会有效;但只凭节食就能有效减肥.节食减肥的最初二周,体重下降得最快,但节食越久,减去的体重会越来越少.节食减肥满六个月后,人体的基础代谢率(指细胞的工作效率) 会滑落四成,人体内脂肪烧得越来越慢,体重越来越难下降.人类到了中年开始老化后,也是由于基础代谢率变慢,才使脂肪在体内堆积而长胖;经常运动的人在停止运动后,也是基础代谢率变慢而积肥长胖. 有一款绿色的减肥产品减肥是效果最好的一种减肥方式,不过在大家心中都认为它有副作用,其实只要你用心去选择好的产品副作用是很小的,甚至好些人根本没什么副作用.你可以考虑 纯绿色的瘦身.产品,安全有效,我就是吃这个产品一个疗程减掉26斤的曲线身材将从这里开始旺号:魅力女生商贸客服ó号是646开头的,中间是838,结尾是563,前阵子听店家讲现在很多人假冒他们óó,认准了店家ó号,切记!!!! 希望我的成功瘦身经历能够帮到你. ~.~ 也祝愿大家永远青春美丽,拥有迷人身材,加油哦……~.~